Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ?

Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ? Luôn là câu hỏi của nhiều mẹ sau sinh với mong muốn có đủ nguồn sữa cho con. Vì tắc sữa sau sinh luôn là nỗi khổ tâm của các mẹ bỉm sữa, vậy có cách nào khắc phục được không?? Nguyên nhân tắc sữa sau sinh mổ : Do thuốc : Thuốc gây tê, gây mê được sử dụng trong quá trình phẫu thuật ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa của người mẹ. Trong khi đó...

Ăn gì lợi sữa sau sinh mổ? Luôn là câu hỏi của nhiều mẹ sau sinh với mong muốn có đủ nguồn sữa cho con. Vì tắc sữa sau sinh luôn là nỗi khổ tâm của các mẹ bỉm sữa, vậy có cách nào khắc phục được không??

Nguyên nhân tắc sữa sau sinh mổ :

Buyedtablets247: dinh dưỡng, sức khỏe, mẹ và bé online

Do thuốc :

Thuốc gây tê, gây mê được sử dụng trong quá trình phẫu thuật ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa của người mẹ. Trong khi đó nếu mẹ sinh thường, các cơn đau trong quá trình chuyển dạ cũng kích thích tuyến sữa sản xuất sữa.

Thuốc kháng sinh để chống nhiễm trùng, viêm nhiễm cho mẹ sau khi phẫu thuật làm ức chế hormone sản xuất sữa làm cho mẹ, dẫn đến mất sữa sau khi hồi phục.

Do không cho con bú ngay :

Mẹ không thể cho con bú ngay sau khi sinh con mà phải đợi khoảng 2 giờ đồng hồ sau khi phẫu thuật, mẹ cũng không thể thực hiện da kề da với con ngay sau khi con chào đời nên tuyến sữa không được kích thích.

Cho con bú không đúng cách hoặc cho con dùng sữa ngoài thay vì bú mẹ ngay sau khi sinh.

Ảnh hưởng từ vết mổ :

Mẹ bị táo bón cộng với cảm giác đau ở vết mổ nên khó khăn trong ăn uống, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng để tiết sữa cho con.

Mẹ khó ngủ, mất ngủ, chế độ sinh hoạt bị đảo lộn do ảnh hưởng bởi các cơn đau ở vết mổ.

Mẹ bị biến chứng sau phẫu thuật sẽ có nguy cơ bị mất sữa sau sinh rất cao.

Các nhóm thực phẩm nên ăn để chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau mổ :

NHÓM THỰC PHẨM GIÀU PROTEIN

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất giúp làm lành các vết thương. Cơ thể con người cần các axit amin trong thực phẩm giàu protein để tái tạo tế bào và mô bị hư hại do chấn thương.

Protein từ động vật như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa, sữa chua, và pho mát sẽ đáp ứng được nhu cầu protein của cơ thể. Hãy chọn thịt nạc bỏ da và ít chất béo để có được nguồn protein tốt nhất từ những thực phẩm này. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật như các loại hạt cây, đậu phụ và sữa thực vật cũng có chứa axit amin.

Kết quả hình ảnh cho tắc sữa sau sinh mổ nên ăn gì

NHÓM THỰC PHẨM GIÀU VITAMIN VÀ KHOÁNG CHẤT

Vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương và tăng cường sức mạnh cho các mô lành. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt chuông, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, âu tây, cà chua, dưa hấu, bắp cải, súp lơ, khoai tây, rau bina và đậu Hà Lan.

Vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm do chấn thương. Để có được nhiều vitamin A trong chế độ ăn uống, hãy ăn các loại trái cây và rau quả có màu vàng, vàng cam như khoai lang, bí, cà rốt, xoài, dưa đỏ và mơ. Ngoài ra vitamin A cũng có trong các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, củ cải và rau bina, trứng, đậu, cá hồi, cá ngừ…

Kết quả hình ảnh cho tắc sữa sau sinh mổ nên ăn gì

Vitamin E qua chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ quá trình làm lành vết thương và giảm hình thành sẹo. Để có thêm vitamin E, ăn nhiều mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, lạc, các loại dầu thực vật như dầu cây rum và dầu đậu tương, rau bina, bông cải xanh…

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen và tổng hợp protein. Kẽm thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm giàu protein như thịt, hải sản, các loại hạt, đậu, phô mai và sữa.

Ăn gì để lợi sữa sau sinh mổ :

MÓNG GIÒ HẦM VỚI ĐU ĐỦ

Đây là một món ăn cực kỳ tốt cho phụ nữ sau sinh. Đu đủ chứa nhiều khoáng chất, vitamin A,B,C,D,E… lượng protein và chất béo dồi dào. Nó sẽ giúp cho các mẹ phục hồi sức khỏe sau cuộc vượt cạn cũng như giúp mẹ lợi sữa, có một nguồn sữa chất lượng cho bé yêu.

Hình ảnh có liên quan

CHÁO GẠO NẾP KẾT HỢP MỘC NHĨ, TÁO ĐỎ

Đây là món ăn dồi dào vitamin, khoáng chất, đặc biệt là sắt. Qua đó nó cũng giúp giảm thiểu khả năng bị thiếu máu của các mẹ sau sinh. Theo Y học cổ truyền, gạo nếp mang vị ngọt dẻo, tính ấm, bổ tỳ vị hư yếu, chứa nhiều protein, tinh bột, các nhóm vitamin B, K,A…

Hình ảnh có liên quan

CHÁO MÈ ĐEN

Mè đen được sử dụng như một vị thuốc quý, hạt vừng đen chứa nhiều vitamin, protein, chất béo, Kali, Photpho, sắt… có tác dụng dưỡng huyết, bổ tỳ, nhuận tràng, tăng khí lực…

Hình ảnh có liên quan

Hạt mè đen vốn có tác dụng chữa nhiều bệnh, nâng cao hệ miễn dịch và giúp tăng cường chất dinh dưỡng. Người mẹ sau sinh mổ sử dụng món ăn này sẽ giúp lợi sữa, đẹp da, cân bằng vóc dáng sau sinh, chống táo bón.

Buyedtablet

Có thể bạn quan tâm