Bạn biết gì về loãng xương?

Khi chúng ta bước vào độ tuổi xế chiều, sức khỏe không còn như ngày xưa nữa. Những vấn đề, dấu hiệu lão hóa của cơ thể bắt đầu xuất hiện, khiến chúng ta lo lắng, mệt mỏi. Một trong những vấn đề mà mỗi người “có tuổi” không thể tránh khỏi là bệnh loãng xương. Vậy bệnh loãng xương là gì? Nó ảnh hưởng đến cuộc sống ra sao? Có cách nào chữa trị, phòng ngừa hay...

Khi chúng ta bước vào độ tuổi xế chiều, sức khỏe không còn như ngày xưa nữa. Những vấn đề, dấu hiệu lão hóa của cơ thể bắt đầu xuất hiện, khiến chúng ta lo lắng, mệt mỏi. Một trong những vấn đề mà mỗi người “có tuổi” không thể tránh khỏi là bệnh loãng xương. Vậy bệnh loãng xương là gì? Nó ảnh hưởng đến cuộc sống ra sao? Có cách nào chữa trị, phòng ngừa hay không? Hãy cùng Bác Sĩ Nhỏ tìm hiểu về bệnh này nhé! 

Bệnh loãng xương là gì?

Buyedtablets247: dinh dưỡng, sức khỏe, mẹ và bé online

Bệnh loãng xương ( hay còn gọi là thưa xương, bệnh giòn xương hoặc xốp xương), là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa dần, điều này khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ. Dấu hiệu phổ biến là sụt cân và đau lưng, đau nhứt xương khớp.

Nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương

    Nguyên nhân nhắc đến hàng đầu là do tuổi tác: Sở dĩ xảy ra hiện tượng loãng xương  là do thiếu hụt canxi cùng các khoáng chất và protein trong xương. Ở người càng về lớn tuổi, tất cả các bộ phận, cơ quan trên cơ thể không còn hoạt động tốt nữa dần suy giảm đi chức năng, năng xuất làm việc. Hệ tiêu hóa kém hấp thu, vào cơ thể chuyển hóa chậm dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất trong xương. Khi mật độ xương mất cân bằng, sẽ xảy ra quá trình tạo xương bị suy giảm trong khi quá trình hủy xương bắt đầu gia tăng gây nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp.

    Loãng xương hay gặp hơn ở phụ nữ sau mãn kinh: Sau tuổi mãn kinh hoạt động của buồng trứng ngưng lại gây thiếu hụt nội tiết tố estrogen, làm cho các tế bào hủy xương gia tăng hoạt tính, trong khi chức năng điều hòa và hấp thụ canxi bị suy giảm và đây cũng là nguyên nhân phụ nữ sau độ tuổi mãn kinh mắc bệnh loãng cao hơn ở nam giới.

    Ngoài ra, bệnh loãng xương ở người già cũng có thể do mắc một số bệnh như suy thận, tuyến thượng thận, cường giáp trạng, bệnh yếu liệt chi, chấn thương, hoặc do lạm dụng thuốc corticoides trong một thời gian dài, hoặc bệnh mạn tính phải nằm dài ngày…

Dấu hiệu nhận biết loãng xương là gì?

Loãng xương diễn biến âm thầm theo năm tháng nên không có triệu chứng đặc lâm sàng đặc trưng. Những biểu hiện sớm có thể là cong lưng, dáng đứng khom xuống, bắt đầu sụt cân. Những triệu chứng rõ rệt hơn chỉ xuất hiện khi đã có biến chứng như:

    Đau xương: người bệnh thường đau ở cột sống do xẹp các đốt sống hoặc rối loạn tư thế cột sống. Biểu hiện như khó thực hiện được các động tác như cúi, ngửa, quay lưng…

    Tái phát từng đợt, thường đau khi thay đổi thời tiết, sau khi vận động nhiều hoặc chấn thương nhẹ.

    Giảm dần chiều cao cột sống, biến dạng đường cong sinh lý dẫn đến gù vùng lưng hay thắt lưng, chiều cao cơ thể giảm đi rõ rệt so với hồi còn trẻ.

    Có trường hợp gãy xương dù chỉ chấn thương nhẹ, và phát hiện bệnh ngay sau đó.

Cách phòng bệnh loãng xương hữu hiệu?

Phương châm, “ Phòng bệnh hơn chữa bệnh” rất hiệu đối với bệnh loãng xương. Không nên chờ đên khi gặp bệnh mới chạy chữa luôn khó khăn và phức tạp hơn so với phòng bệnh. Do đó, cách  điều trị tốt nhất là dự phòng bệnh loãng xương từ sớm, giúp làm chậm lại quá trình mất xương do sinh lý/bệnh lý, bằng:

    Đảm bảo một chế độ ăn đầy đủ các dưỡng chất có chứa canxi, magnesium, vitamin D,K và cùng các khoáng chất khác.

    Giảm cân là thực sự cần thiết đối với người bị loãng xương đang thừa cân nặng.

    Tăng cường vận động, tập thể dục hàng ngày bằng những bài tập hợp lý như yoga, aerobics, đi bộ…. cũng là cách tăng độ dẻo dai xương khớp.

    Tránh dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá.

    Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ 6‑tháng/lần, sau độ tuổi 50.

    Đối với phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh, nên bổ sung nội tiết tố estrogen, tốt nhất là estrogen thảo dược ( có hướng dẫn của bác sĩ chuyên gia)

    Hạn chế nguy cơ rủi ro, va chạm, té ngã đối với người lớn tuổi.

    Nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị nếu như phát hiện bệnh lí xuất hiện. Không nên tự ý dùng thuốc, chích thuốc 1 cách bừa bãi.

Như vậy, Buyedtablet đã điểm qua các điểm chính về bệnh loãng xương, hy vọng có thể giúp phần nào bạn đọc hiểu rõ hơn về bệnh lí này. Đặc biệt biết cách phòng tránh bệnh tật hoành hành bạn! Buyedtablet chúc cho các bạn đọc luôn được sức khỏe và tránh được bệnh loãng xương khi về già nhé!

Buyedtablet.

Có thể bạn quan tâm