Gợi ý các thực đơn ăn dặm bổ dưỡng cho bé

Bé sẽ ăn được nhiều hơn với thực đơn ăn dặm cho bé bổ dưỡng phong phú, đa dạng. Giúp cho bé trở nên cao lớn, thông minh và khỏe mạnh hơn. Bắt đầu từ tháng thứ 6 trở đi là mẹ đã có thể chuẩn bị cho bé thử sức với các loại thức ăn dặm để bổ sung dưỡng chất, khoáng chất cho bé. 1. Bé 6 tháng thì ăn được gì? Các mẹ cần phải nhớ rằng, đối với trẻ 6 tháng tuổi thì...

Bé sẽ ăn được nhiều hơn với thực đơn ăn dặm cho bé bổ dưỡng phong phú, đa dạng. Giúp cho bé trở nên cao lớn, thông minh và khỏe mạnh hơn.

Buyedtablets247: dinh dưỡng, sức khỏe, mẹ và bé online

Bắt đầu từ tháng thứ 6 trở đi là mẹ đã có thể chuẩn bị cho bé thử sức với các loại thức ăn dặm để bổ sung dưỡng chất, khoáng chất cho bé.

1. Bé 6 tháng thì ăn được gì?

Các mẹ cần phải nhớ rằng, đối với trẻ 6 tháng tuổi thì sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính cho bé 6 tháng tuổi. Và ăn ặm chỉ là để bổ sung thêm dưỡng chất cho trẻ ở độ tuổi này mà thôi, chứ không thể thay thế hoàn toàn. Do đó, mẹ cần đảm bảo bé vẫn được bú mẹ hoặc uống sữa công thức đầy đủ.

goi-y-cac-thuc-don-an-dam-cho-tre

Một số thực phẩm đầu tiên mẹ có thể cho bé tiếp cận có thể là bột gạo, bột yến mạch. Các loại ngũ cốc này sẽ giúp cung cấp chất sắt cần thiết cho bé. Đầu tiên, chỉ cho bé ăn một vài thìa, khi bé đã quen dần và muốn ăn nhiều hơn mẹ có thể tăng lên 3 muỗng mỗi lần cho bé ăn.

Và sau khi con đã quen dần với ngũ cốc, mẹ có thể giới thiệu thêm các loại thức ăn nghiền khác. Một số các loại rau, củ, quả như chuối, bơ, táo… được nhiều bé 6 tháng tuổi yêu thích. Và các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu trong khoảng thời gian từ 6 đến 12 tháng thì bé sẽ không ăn nhiều rau quả và trái cây thì khi lớn lên bé cũng thường sẽ có xu hướng lười ăn các loại này thực phẩm này.

2. Gợi ý các thực đơn ăn dặm bổ dưỡng cho bé

Sau đây là công thức nấu một số các món ăn dặm cho bé 6 tháng, các mẹ có thể tham khảo thêm để nấu cho con yêu của mình.

2.1. Bột gạo

goi-y-cac-thuc-don-an-dam-cho-tre

Chuẩn bị nguyên liệu: 1/4 chén gạo, 1 ly nước, 2 muỗng canh sữa bột hoặc sữa mẹ.

Cách làm bột gạo:

– Gạo vo sạch, cho vào nấu thành cháo nhuyễn.

– Sau khi cháo chín, cho vào máy đem xay nhuyễn. Rồi cho thêm 2 muỗng canh sữa mẹ hoặc sữa công thức. Chỉ với cách làm đơn giản như vậy, mẹ đã có món bột gạo bổ dưỡng đã sẵn sàng phục vụ bé yêu.

2.2. Bột yến mạch và chuối

goi-y-cac-thuc-don-an-dam-cho-tre

Nguyên liệu: ¼ chén yến mạch, 1/3 cốc nước, sữa mẹ hoặc sữa công thức, ½ quả chuối thái lát.

Cách làm:

– Bắc nước lên bếp đun sôi. Đổ bột yến mạch vào nấu trong 10 phút.

– Nấu chín bột yến mạch, cho thêm chuối. Đem hỗn hợp này xay nhuyễn, cho thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức để phục vụ cho bé yêu.

2.3. Cà rốt nghiền

goi-y-cac-thuc-don-an-dam-cho-tre

Nguyên liệu: Chuẩn bị 1 ly nước, 500gr cà rốt.

Cách làm:

– Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ và thái thành khoanh nhỏ.

– Cho cà rốt vào nồi nấu với 1 ly nước. Nước sôi, bật lửa nhỏ nấu trong 25 phút.

– Để cà rốt nguội, rồi nghiền nhuyễn bạn đã có món cháo cà rốt cho trẻ.

2.4. Rau củ nghiền

goi-y-cac-thuc-don-an-dam-cho-tre

Nguyên liệu: 1/8 chén đậu Hà Lan, 1/8 chén đậu xanh, 1/8 tách cà rốt cắt nhỏ, ¼ chén bí đỏ.

Cách làm:

– Cho tất cả nguyên liệu trên vào nồi thêm nước. Nấu chín hỗn hợp. Cho hỗn hợp vào máy xay nghiền nhỏ.

– Nếu hỗn hợp đặc quá thì có thể thêm nước là đã có món ăn dặm bổ dưỡng cho trẻ.

Hy vọng với những gợi ý về các thực đơn ăn dặm bổ dưỡng cho bé qua bài viết này, sẽ giúp cho mẹ yên tâm hơn khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé.

Buyedtablet

Có thể bạn quan tâm