Phụ nữ có thai có nên ăn cá chép không?

Phụ nữ có thai có nên ăn cá chép không? là vấn đề đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến. Bài viết sau đây của Buyedtablet sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này. Mẹ bầu khi ăn cá chép sẽ có tác dụng trong việc khắc phụ hiệu quả chứng phong hàn, hạn chế các căn bệnh về tiêu hóa, bài tiết bởi vì cá chép là một trong số những vị thuốc đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai....

Phụ nữ có thai có nên ăn cá chép không? là vấn đề đang được nhiều chị em phụ nữ quan tâm đến. Bài viết sau đây của Buyedtablet sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.

Buyedtablets247: dinh dưỡng, sức khỏe, mẹ và bé online

Mẹ bầu khi ăn cá chép sẽ có tác dụng trong việc khắc phụ hiệu quả chứng phong hàn, hạn chế các căn bệnh về tiêu hóa, bài tiết bởi vì cá chép là một trong số những vị thuốc đặc biệt rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, cá chép còn được sử dụng để bồi bổ khí huyết, an thai, chữa ú huyết, phù thũng và có tác dụng thông sữa cho bà bầu.

1. Giá trị dinh dưỡng trong cá chép

Có thể các mẹ chưa biết, 100g cá chép có thể cung cấp khoảng 162 calories, 23g protein, 1g chất béo bão hòa, 84mg cholesterol và cung cấp nhiều các vi chất như là vitamin A, canxi, vitamin C, sắt, vv… Trong khi đó, thì chỉ với 100g cá hồi cũng có thể cung cấp đến 206 calories và 23g protein với chỉ 63mg cholesterol. Ngoài ra, 100g cá lóc cũng sẽ cung cấp đến 122 calories và 21g protein. Do vậy, có thể thấy rằng hàm lượng dinh dưỡng ở trong cá chép so với những loại cá khác cũng không quá vượt trội.

phu-nu-mang-thai-co-nen-an-ca-chep-khongCó nên ăn cá chép khi mang thai?

2. Thành phần cá chép trong chế độ ăn của mẹ bầu

Nguồn năng lượng hàng ngày trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ mà các mẹ bầu cần đó là khoảng 1800 calories. Đến gia đoạn thai kỳ tiếp theo, thì nguồn năng lượng đó sẽ lên đến 2200 calories mỗi ngày. Ở giai đoạn cuối của thai kỳ các mẹ bầu sẽ cần đến 2400 calories để có thể đáp ứng cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể.

Để có thể bổ sung được đầy đủ hàm lượng calories này, các mẹ có thể ăn nhiều món ăn khác nhau như là ăn cơm, bánh mì, thịt, trứng, sữa, vv… và cá chép cũng được xem là một sự lựa chọn thích hợp trong khẩu phần ăn của mẹ bầu.

3. Mẹ bầu nên ăn cá chép lúc nào? 

Bện cạnh việc ăn cá chép trong 3 tháng đầu thai kỳ thì các mẹ bầu cũng nên kết cùng với nhiều các loại cá bổ dưỡng khác để bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Theo dân gian xưa, khi nấu cháo cá chép thì chỉ cần rửa sạch cá, không làm ruột, cho gạo vào nấu lên ăn như vậy con sinh ra mới thông minh và có làn da trắng mịn. Nhưng, đây là một cách làm thiếu khoa học, các mẹ bầu cần phải biết rằng nếu ăn phải mật cá chép chưa được loại bỏ, rất dễ bị ngộ độc dẫn đến những biến chứng thai kỳ vô cùng nguy hiểm.

phu-nu-mang-thai-co-nen-an-ca-chep-khongCháo cá chép nhiều dinh dưỡng

Ngoài ra, các chuyên gia về dinh dưỡng cũng đã chỉ ra rằng, việc các mẹ bầu ăn cá chép nấu cháo để nguyên con mà không hề đánh vảy, bóc mang, không làm sạch ruột là không nên. Vì dưới vảy, mang và ở trong ruột cá chép có chứa nhiều các loại vi khuẩn gây hại nguy hiểm cho sức khỏe.

Ở trong mật của cá chép có chứa trên 90% là chất cyprinol sulfat, còn lại là các axit mật khác. Là những chất có thể gây rối loạn tiêu hóa cấp như đau bụng, ói mửa, buồn nôn, tiêu chảy,… hoặc thậm chí gây tử vong với tỉ lệ cao do suy thận, suy gan cấp… Vì vậy, khi nấu cháo cá chép, mẹ bầu cần làm sạch trước khi nấu. Ăn uống hợp vệ sinh, sẽ góp phần giúp cho mẹ bầu có được một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh.

Cá chép là một bài thuốc an thai bồi bổ, nhưng mẹ bầu hãy nhờ đến sự tư vấn cụ thể của bác sĩ để biết được chính xác liều lượng và cách kết hợp các nguyên liệu. Các mẹ tuyệt đối không nên chủ quan để tránh gặp phải những sự cố đáng tiếc cho mẹ và cho trẻ.

Buyedtablet

Có thể bạn quan tâm