Trẻ sơ sinh táo bón thì mẹ nên ăn gì?

Dạo này Bác sĩ nhỏ nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến táo bón ở trẻ sơ sinh, vậy tại sao trẻ sơ sinh lại bị táo bón, khi trẻ sơ sinh bị táo bón thì mẹ nên ăn gì?? Vì sao trẻ bị táo bón? Trẻ sơ sinh bị táo bón do được bú chưa đủ nên chưa tạo thành phân hoặc do chế độ ăn của mẹ có nhiều đồ ăn cay nóng. Nếu trong thời gian bú, mẹ vẫn giữ thói quen ăn ớt, gừng,...

Dạo này Bác sĩ nhỏ nhận được rất nhiều câu hỏi liên quan đến táo bón ở trẻ sơ sinh, vậy tại sao trẻ sơ sinh lại bị táo bón, khi trẻ sơ sinh bị táo bón thì mẹ nên ăn gì??

Vì sao trẻ bị táo bón?

Buyedtablets247: dinh dưỡng, sức khỏe, mẹ và bé online

Trẻ sơ sinh bị táo bón do được bú chưa đủ nên chưa tạo thành phân hoặc do chế độ ăn của mẹ có nhiều đồ ăn cay nóng. Nếu trong thời gian bú, mẹ vẫn giữ thói quen ăn ớt, gừng, hạt tiêu…thì chất nóng trong các thực phẩm này sẽ đi qua đường sữa mẹ và đi vào cơ thể bé gây ra táo bón.

Đối với những trẻ hiếu động, ham hoạt động, thích lật mình…thì cơ thể của bé sẽ mất nước nhiều hơn so với các trẻ khác. Các mẹ nên cho bé bú nhiều hơn và trong khi bú thì hạn chế đổi bên.

Đối với trẻ ăn dặm sớm ( đây là điều không được khuyết khích ) thì nguyên nhân đến từ trong khẩu phần ăn của trẻ thiếu chất xơ, ít các loại rau củ dẫn đến táo bón.

Trẻ bị sốt, ho, cảm phải dùng đến thuốc kháng sinh gây ra rối loạn tiêu hóa dẫn đến táo bón.

Kết quả hình ảnh cho bé sơ sinh táo bón mẹ nên ăn gì

Dấu hiệu nhận biết trẻ sơ sinh bị táo bón

Táo bón ở trẻ sơ sinh là tình trạng chậm đại tiện, 3-5 ngày mới đi một lần. Tuy nhiên số ngày đi đại tiện chỉ là một tiêu chí để nhận biết trẻ sơ sinh bị táo bón. Có trẻ 3 ngày đi một lần nhưng phân mềm xốp, trẻ đi dễ dàng thì chưa gọi là táo bón. Còn trẻ 1 đến 2 ngày đi một lần nhưng phân keo dính, trẻ phải rặn khó khăn thì vẫn là táo bón.

Mẹ ăn gì để trẻ sơ sinh không bị táo bón?

Mẹ cần ăn nhiều chất xơ:

    Chuối: loại trái cây rẻ và có thể tìm mua bất cứ thời điểm nào trong năm, chuối chứa nhiều chất xơ và là thực phẩm mẹ nên ăn hàng ngày để tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.

    Quả bơ: nguồn chất béo không bão hòa đơn và chất xơ dồi dào trong bơ giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ, từ đó sữa mẹ cũng giúp trẻ sơ sinh tiêu hóa tốt hơn.

    Lê: một trong những loại trái cây tốt nhất cho đường ruột. Lê cung cấp chất xơ dồi dào nên đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa bé.

    Táo: giàu chất xơ, mẹ ăn 1 quả táo sau mỗi bữa ăn chính hàng ngày sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp trẻ sơ sinh không còn bị táo bón.

    Đu đủ: chất xơ và papain có trong đu đủ sẽ loại trừ độc tố gây bệnh trong ruột già, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ và giúp trẻ đi ngoài dễ dàng hơn.

    Khoai lang: chứa nhiều chất xơ và các axit amin giúp kích thích nhu động ruột. Mẹ ăn 100g khoai lang/ ngày sẽ giúp ích cho quá trình tiêu hóa của bé.

Kết quả hình ảnh cho bé sơ sinh táo bón mẹ nên ăn gì

Mẹ nên ăn thực phẩm giàu vitamin:

Rau xanh là thực phẩm giàu vitamin hàng đầu, cần được bổ sung trong khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ khi trẻ sơ sinh có dấu hiệu bị táo bón. Các loại rau có lá màu xanh như rau dền, mùng tơi, rau lang, súp lơ, cải cúc, cần tây,… đều chứa nhiều vitamin và tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh.

Sữa chua và các chế phẩm từ sữa:

Sữa chua chứa hàm lượng probiotics cao, cung cấp hàng nghìn lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp bảo vệ, tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của mẹ, tạo nên nguồn sữa tốt cho hệ tiêu hóa trẻ sơ sinh.

Uống nhiều nước:

Uống ít nhất 2 lít nước lọc mỗi ngày sẽ giúp các chất thải hòa tan trong nước và đi qua đường tiêu hóa thuận lợi. Mẹ uống đủ nước không chỉ thanh lọc cơ thể mẹ mà còn giúp hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh hoạt động tốt hơn.

Buyedtablet

Có thể bạn quan tâm